เช็คด่วนๆๆ คุณเป็นหรือไม่
เจ็บจี๊ด ๆ ที่ท้อง เหมือนมีอะไรมาบีบ นึกตั้งนานว่ามันคืออะไร สุดท้ายไปหาหมอบอกว่า“นี่คือโรคกระเพาะ”อาการเหล่านี้เป็นได้กับคนทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะในวัยเรียนหรือวัยทำงาน หากเกิดภาวะเครียดมากเกินไป
จนเกิดการสะสม ก็อาจส่งผลให้เกิดโรคกระเพาะได้
1. เครียดเรื่องเรียน
การเรียนที่หนักเกินไปอาจจะทำให้เกิดภาวะความเครียดได้ และนำไปสู่การเป็นโรคกระเพาะในวัยเรียนได้ ซึ่งนับว่าเป็นอุปสรรคอย่างหนึ่งในการเรียนเลยทีเดียว เพราะอาจทำให้เราต้องหยุดหรือพักการเรียนเพื่อพบแพทย์ ก็อาจจะทำให้เกิดผลกระทบการเรียนตามมาอีกด้วย!
2. อดอาหาร
วัยเรียนอย่างเรา ๆ จำเป็นอย่างมากในการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ หรือทานอาหารอย่างประจำสม่ำเสมอห้ามอดอาหารเด็ดขาด เพราะโรคกระเพาะนั้นจะคอยถามหาอยู่เรื่อย ๆ หากไม่กินก็ควรกินขนมเพื่อไม่ให้ท้องว่างจนเกิดโรคกระเพาะในที่สุด
3. กินข้าวไม่ตรงเวลา
ช่วงเวลาที่เรากำลังอยู่ในวัยเรียนคือช่วงเวลาที่เราทำกิจกรรมต่าง ๆ ตรงตามเวลามากที่สุดแล้ว ยิ่งมีช่วงพักกลางวัน ควรทานอาหารให้ตรงเวลาด้วย
4. ดื่มน้ำอัดลมหรือแอลกอฮอล์
นับเป็นสิ่งที่ห้ามยากมากโดยเฉพาะน้ำอัดลม เพราะหากดื่มเข้าไปแล้วอาจทำให้กัดกระเพาะได้ หรือแม้กระทั่งเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ มีโอกาสทำให้เกิดโรคกระเพาะสูง ทางที่ดีควรดื่มแต่น้อย หรือละเว้นไปเลยก็จะเป็นผลดีต่อตนเองอีกด้วย
5. กินยาแก้ปวดมากเกินไป
ไม่ใช่เรื่องผิดที่หากบางครั้งอาจจะรู้สึกปวดหัว หรือเป็นไข้ ก็รับพารา ยาแก้ปวด แต่หากรับยาเหล่านี้บ่อยครั้งเข้า ก็มีผลที่ไม่ดีตามมาเช่นกัน โดยอาจจะส่งผลให้เกิดโรคกระเพาะได้ และอาจจะมีโรคอื่น ๆ เข้ามาแทรกซ้อนอย่างเช่น โรคไต เพราะไตอาจจะทำงานหนักเกินไป ดังนั้นเราควรแกปัญหาที่ต้นเหตุด้วยการลดปริมาณการทานยาแก่ปวดนั่นเอง
: 31 ตุลาคม 2561
เปิดอ่าน 1088 Views
