ปรับตัวไม่ทันในวันเปิดเทอม ต้องทำอย่างไร?
หลายคนเกิดอาการมึนงง สับสนเมื่อเปิดเทอม เวลาตอนปิดเทอม กับ เปิดเทอมมันต่างกัน จะกินจะนอน หรือตื่นตอนไหนก็ไม่มีใครว่าเพราะเป็นวันหยุด แต่เมื่อเปิดเทอมแล้ว ถึงเวลาต้องปรับตัว จะเตรียมรับมืออย่างไร ?... ลองมาดูวิธีแก้กันเลยยย!!
นอนตื่นสาย
แก้ด้วยการตั้งนาฬิกาปลุกแบบกระหน่ำ เช่น ถ้าต้องตื่น 7 โมงตรง ก็ตั้งปลุกที่เวลา 06.50/06.53/06.55/06.57/06.59 รับรองงานนี้ไม่มีสาย แต่มีข้อแม้ว่าห้ามตื่นมาปิดนาฬาปลุกแล้วหลับต่อเด็ดขาด!!
เบื่ออาหารเช้า
เหตุจากการตื่นสายทำให้อาหารการกินก็เลื่อนตามไปหมด ส่วนใหญ่ก็ทานข้าวเช้าในตอนเที่ยง แต่เมื่อเปิดเทอมแล้วอาหารเช้าเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมาก เพราะสมองจำเป็นต้องใช้พลังงานตลอดทั้งวัน วิธีแก้คือต้องบังคับตัวเองให้ได้ ในทุกวันต้องทานอาหารเช้าเป็นหลักนะคะ
ง่วงนอนในเวลาเรียน
ข้อนี้เป็นแทบทุกคน วิธีแก้ง่าย ๆ คือ ติดลูกอมเปรี้ยว ๆ สักสองสามเม็ดไว้ตัว ง่วงเมื่อไหร่ก็หยิบมาอมให้หายง่วง ถึงจะผิดกฎห้ามกินขนมให้ห้องไปบ้าง แต่ถ้าช่วยให้เราไม่ง่วงนอนและมีสมาธิในการเรียนมากขึ้นก็ควรทำค่ะ
หมดเวลาพักแล้ว
พอปิดเทอมก็ไม่อยากทำอะไรแม้แต่อ่านหนังสือ เพราะมันคือวันหยุดต้องพักผ่อน แต่เมื่อเปิดเทอมแล้วจงอย่าขี้เกียจ เพราะนั่นคืออนาคตของคุณ หากกำลังเรียนชั้น ม.6 เทอม 2 เป็นช่วงเวลาที่ต้องลงสนามสอบแข่งกับคนอื่น ๆ แล้ว เราจะรอช้าไม่ได้แล้วนะ !!
ตื่นจากฝันแล้วตั้งเป้าหมาย
หลังจากปิดเทอมนานหลายคนอาจมีเพ้อฝัน จินตนาการให้ตัวเองเป็นแบบนั้นแบบนี้ แต่เมื่อเปิดเทอมแล้ว จงตื่นจากความฝันนั้นซะ แล้ววางแผนชีวิตของตัวเอง ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน อะไรต้องทำก่อน อะไรต้องทำทีหลัง ต้องมีสติให้มาก ๆ นะคะ
ทำหน้าที่ตัวเองอย่างสม่ำเสมอ
ถึงจะเปิดเทอมแล้วสำหรับใครบางคนที่ยังต้องช่วยงานแบ่งเบาภาระของที่บ้าน ก็จงทำอย่างสม่ำเสมอนะคะ ให้นึกว่าเป็นอีกหนึ่งงานที่เราต้องรับผิดชอบ พ่อกับแม่ท่านหาเงินส่งเสียเราเรียนเหนื่อยมากแล้ว มีอะไรที่แบ่งเบาท่านได้ เราก็ต้องทำค่ะ
: 25 ตุลาคม 2561
เปิดอ่าน 1292 Views
